• Mourir avant 120 ans est prématurée

    En résumé, pour rallonger ses télomères :

    - 30 min de sport par jour

    - 20% de calorie en moins

    - jeûner 16h par semaine

    - bien dormir,

    - stimuler le cerveaux en faisant des choses nouvelles

    - 12 rapports sexuels par mois

    - hygiène pour éviter les inflammation (éviter les cancérigène: pesticide, nourriture grillée, cigarettes)

    Je rajouterai la méditation, indispensable pour le nouveau monde qui s'annonce et la mettrai en tète de liste,
    Le Tai Chi permet de cumuler sport et méditation c'est un avantage et cela remplacera avantageusement l
    es 12 rapports sexuels puisque dans le tantrisme de haut niveau il n'y a plus de contacte physique.

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