• Le muscle de l’âme

    Le muscle de l’âme

    Le « muscle de l’âme» est la source de la peur et de l’anxiété (lorsqu'il n'est pas étiré) 

    Le corps humain est composé de nombreux os dont les mouvements sont essentiellement produits par des ligaments, des muscles, des articulations, et d’innombrables autres éléments mobiles qui composent votre corps, mais le plus important de tous: le muscle psoas major;

     On l’appelle parfois le « muscle de l’âme », car il est crucial pour stabiliser votre corps, et il a de nombreuses répercussions sur la mobilité, l’équilibre et la flexibilité.

    Ce muscle est si grand que lorsqu’il est complètement étiré et détendu, la tension libérée par le muscle améliore votre connexion à l’instant présent.

     

    Certaines recherches ont montré que le psoas est essentiel à notre bien-être psychologique et à la santé physique.

    Le muscle s’étend des jambes à la colonne vertébrale. C’est en fait le seul muscle qui relie les jambes à la colonne vertébrale. Il commence à partir de la vertèbre dorsale (thoracique) T12 en passant par les cinq vertèbres lombaires avant d’arriver à la cuisse et à la jambe avant.

    Le psoas a tendance à être tendu soit à cause de votre style de vie très sédentaire , soit parce que vous êtes actif mais vous ne vous étirez pas suffisamment.

    Relâcher la tension au niveau du psoas peut soulager votre peur et votre anxiété.

    Voici une excellente posture d' étirements pour assurer la force et la souplesse du muscle

    Le muscle de l’âme

    Source Le « muscle de l’âme» est la source de la peur et de l’anxiété  [wakingtimes]

    Une raison supplémentaire si cela était nécessaire pour faire de grand pas et plier les genoux en Tai Chi Chuan dans un des mouvements les plus répété de la pratique.

    A noter également que nous avons donc là la preuve scientifique quant agissant sur le corps on agit bien sur le psychisme de l'individu a savoir le centre émotionnel et mentale...

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